Kväll i Neapel
Italienarna anses vara mästare på konsten att leva - och det beror inte på att de har mer fritid eller att deras vardag är mindre stressig. Hemligheten ligger snarare i att förvandla vardagliga handlingar till ritualer som har mening, stil och njutning. De gör det automatiskt - och det är kanske det som är nyckeln.
Här är fem italienska vardagsritualer som du praktiskt taget kan ta till dig för att få fler italienska stunder i ditt liv. Inga Vespaingen villa nödvändig.
1. Morgonen börjar med ett "Buongiorno"
I Italien börjar dagen inte med en hastig blick på mobiltelefonen, utan med en varm hälsning - och inte bara till vänner, utan även till alla. Oavsett om det är i korridoren, i baren eller på bageriet: ett "Buongiorno!" hör helt enkelt till - vänligt, kortfattat, men inte i förbigående.
Varför italienare pratar om mat när de äter
Detta handlar inte bara om artighet, utan om en Känsla av gemenskap. Du existerar inte bara anonymt i rummet, utan blir sedd - och ser andra. I tyska städer verkar detta nästan främmande till en början, men prova det.
2. Kaffe är en helig minipaus - inte en bisak
En italiensk kaffe tar sällan längre tid än två minuter - men de två minuterna är dina. Inga to-go-muggar, ingen skrollning på mobilen, ingen "multitasking". Du kliver fram till baren, beställer kort, dricker stående, betalar och går vidare. Och däri ligger magin: espresson är en miniritual som strukturerar och saktar ner dagen.
Denna form av mikropaus kan du också använda dig av i Tyskland. Istället för att dricka kaffe "vid sidan om" på kontoret, ta en minut eller två bara för det. Utan skärm. Utan brådska. Utan ett möte i huvudet. Kanske till och med stående.
*Annonsering12 vakuumpåsar för resväskor € 7,99 / Amazon
3. Att äta är en social angelägenhet - även om det går snabbt
I Italien är detta Livsmedel aldrig bara ett födointag. Det är en social handling - även i matsalen eller över ett mellanmål på lunchrasten. Du delar med dig, du kommenterar, du ber om receptet...och diskuterar vilken restaurang som är bäst. Och de brukar äta tillsammans.
Om du bara äter en lunch i veckan, inte ensam, utan tillsammans med kollegor, vänner eller grannar - medvetet, utan att stressa - kommer du att känna skillnaden. Du blir inte bara mätt utan också nöjd. Och ja, det smakar också bättre.
Hur Italien äter från norr till söder
4. En promenad är inte ett mål, utan ett nöje
På Florence, Rom eller Palermo ser man dem varje dag: människor som helt enkelt tar en promenad på kvällen - inte för att förbränna kalorier, inte av pliktkänsla, utan som en kär ritual. Italienarna kallar det "la passeggiata". Man går ut, tittar på skyltfönster, träffar vänner, köper en glass eller bara tar lite frisk luft.
Denna promenad är inte ett träningspass - utan en paus i slutet av dagen. Det är också möjligt här, till och med i staden: bara gå en promenad, utan plan, utan syfte.
*Annonsering Sandfri XL strandfilt € 15,99 / Amazon
5. skönhet i miniatyr - att anstränga sig, även utan anledning
Italienarna är kända för sin stil - och det handlar inte bara om dyra märken. Det handlar om att uppskatta ögonblicket. Även för ett besök på marknaden klär sig folk ordentligt. Inte för att imponera på andra, utan av respekt för sig själva - och för dagen.
Vad innebär det för oss? Inte alltid joggingbyxor. Inte alltid snabbt, praktiskt, funktionellt. Men ibland: en fin skjorta. Ett stänk av parfym. En fräsch skjorta till middagen - även om det bara är pasta hemma. Livet är inte ett maratonlopp med en att-göra-lista. Eller som italienarna skulle säga: La vita è bella - om du låter det vara.
*Annonsering National Geographic Italien 45 € / Amazon
